¿Qué deben comer las madres después de la ventilación? La dieta científica ayuda a la recuperación posparto
La ventilación posparto (es decir, flatulencia) es un signo importante de recuperación materna después de una cesárea o cirugía, lo que significa que la función gastrointestinal comienza a volver gradualmente a la normalidad. En este momento, una dieta razonable es crucial para promover la curación de heridas, complementar la nutrición y restaurar la fuerza física. La siguiente es una guía dietética posventilación posparto compilada en base a temas candentes en Internet en los últimos 10 días.
1. Principios dietéticos después de la ventilación materna
1.Transición de líquido a semilíquido: Se recomienda comer sopa de arroz, almidón de raíz de loto y otros alimentos líquidos ligeros 1 o 2 días después de la ventilación.
2.Evite los alimentos gaseosos: Es necesario evitar temporalmente los alimentos que producen fácilmente gases, como los frijoles, la leche, las cebollas, etc.
3.Coma comidas pequeñas con frecuencia: Puede dividirse en 5-6 comidas al día para reducir la carga gastrointestinal.
4.Nutricionalmente equilibrado: Aumente gradualmente la ingesta de proteínas, vitaminas y fibra dietética.
2. Lista de alimentos recomendados (por fases)
| escenario | tiempo | Comida recomendada | alimentos tabú |
|---|---|---|---|
| primera etapa | Dentro de las 24 horas posteriores a la ventilación | Sopa de arroz, almidón de raíz de loto, leche de soja sin azúcar | alimentos sólidos, dulces |
| segunda etapa | 2-3 días después de la ventilación | Gachas de mijo, fideos podridos, natillas de huevo al vapor | Comida frita, condimentos picantes. |
| La tercera etapa | 4-7 días después de la ventilación | Carne magra picada, pescado, verduras guisadas. | Mariscos crudos y fríos, bebidas con cafeína. |
3. Recomendaciones de recetas populares en Internet
Según la reciente discusión en las plataformas sociales, las siguientes 3 recetas han llamado mucho la atención:
| Nombre de la receta | Funciones principales | Método de preparación |
|---|---|---|
| Gachas de dátiles rojos, ñame y mijo | Reposición de qi y sangre, fácil de digerir. | Guisar 50 g de mijo + 100 g de ñame + 3 dátiles rojos durante 1 hora |
| Puré de carne magra de zanahoria | Suplementar proteínas y vitamina A. | Cocine al vapor 50 g de carne magra + 30 g de zanahorias y mezcle hasta obtener el puré. |
| Sopa de papaya y carpa cruciana | Promover la secreción de leche. | 1 carpa cruciana + 200g de papaya, guisar durante 2 horas (quitar el aceite) |
4. Precauciones
1.Hidratación: Se recomienda beber 1500-2000 ml de agua todos los días, y se puede beber agua con azúcar moreno con moderación (no más de 7 días).
2.observar la reacción: Si se presenta distensión abdominal o diarrea, se debe ajustar la dieta a tiempo.
3.diferencias individuales: Las personas con alergias deben evitar los mariscos y otros alimentos alergénicos.
4.Emparejamiento científico: Consulte la estructura de la pagoda dietética de las "Pautas dietéticas maternas chinas".
5. Asesoramiento de expertos
Recientemente, muchos expertos en obstetricia enfatizaron en plataformas de videos cortos:
- Evite tomar suplementos importantes dentro de las 2 semanas posteriores al parto.
- Los suplementos vitamínicos deben obtenerse primero de los alimentos.
- Las madres que amamantan necesitan agregar 500 kcal/día adicionales.
Las disposiciones dietéticas científicas y razonables no sólo pueden ayudar a las madres a recuperar rápidamente su fuerza física, sino también sentar una buena base para la lactancia materna. Se recomienda desarrollar recetas personalizadas bajo la guía de un médico o nutricionista en función de su propia situación.
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